我是一名大夫，有问题的可以告诉我

在sis还是头一次看到这么长，这么认真的医学讨论，感谢医生为广大淫民的帮助！

说说自己的情况
本人26今年，sy六年，但不是特别频繁，平均一周2-3次吧，到后来就射的很快，而且越来越硬不起来
话说本人有点心理障碍，虽然什么前戏都敢做，就是不好意思来真的，顶多kj
前一阵和女友亲热，说什么也硬不起来，草草的kj了事
结果给女友很大伤害，第三天就说要和我分手，说什么“我一周要三次你行吗？”之类的话，对我伤害极大……
不过后来她又想通了，我们又和好了，当然是后话
她说不再要求那么高了，正常人就行，那天确实有点冲动想不开

到医院检查都说是前列腺炎，在两家大医院检查B超，都是前列腺囊肿，大小0.9cm-1.0cm
现在正在吃中药，已经戒除手淫、辛辣、烟酒，注意久坐，不熬夜，只是冬天锻炼很麻烦，没法坚持住
感觉稍微有点效果，夜里和早晨经常勃起，很硬

大夫说我心里因素较大，我也知道，
一个是A片看多，加上sy，性兴奋阀值比十几岁时候高很多，看女人的身体再也不想原来那样兴奋了
二是自己的心理障碍，可能是自己还是保守，不敢做
三是女友的打击，

所以请问医生，
1.我应该如何尽快调整好自己的状态（快要结婚）？
2.阀值高怎么办？
3.平时可以吃点什么补肾壮阳的食物吗？

多谢！